၁။ ၀က္ၿခံဆိုတာ ( pimples ) ဘာလဲ။
အေရျပားေပၚတြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ အျဖဴအမည္း ၀တ္ဆံငယ္ကေလးမ်ားပါတဲ့ အဖုငယ္ကေလးမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားတြင္း မွာ ရွိတဲ့အဆီအက်ိတ္နဲ႔ အေမြးအမွင္တို႔ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါပဲ။ ထိုမွတစ္ဆင့္ ျပည္တည္ဖုမ်ားျဖစ္လာျခင္း၊ အဖ...
ုအမာအဆင့္ ေရာက္သြားၿပီး အမာရြတ္မ်ား က်န္ရစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ၊ ေက်ာနဲ႕ ရင္ဘတ္ေပၚတြင္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အျခားေသာ အေရျပား ေရာဂါမ်ားနဲ႔ လြဲမွားတတ္ပါတယ္။
၂။ ၀က္ၿခံေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိသူေတြက ဘယ္သူေတြလဲ။
အပ်ိဳ၊ လူပ်ိဳေပါက္အရြယ္ ၈၅% မွာေတြ႔ရၿပီး၊ အမ်ိဳးသမီး ၁၂%နဲ႕ အမ်ိဳးသား ၃%မွာ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္အထိ ေတြ႔ရတတ္ပါ တယ္။ မိဘတစ္ဦး (သို႔)ႏွစ္ဦးစလံုး ၀က္ၿခံေပါက္ပါက သားသမီးေတြလည္း ၀က္ၿခံေပါက္တတ္ပါတယ္။ ညစ္ပတ္ေသာ အေရျပားေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေပါက္ျခင္း မဟုတ္ပါ။ ေခ်ာကလက္၊ ကိုကာ၊ ေၾကာ္ေလွာ္ထားေသာ အစားအစာမ်ား၊ အပူအစပ္မ်ားက ၀က္ၿခံပိုဆိုးေစတယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္၊ သိပၸံနည္းက် သက္ေသျပထားတာေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္အခ်ိဳ႕ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ဆံပင္အလွျပင္ပစၥည္းမ်ား၊ ဥပမာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ ပံုသြင္းေဆး စသည္တို႔က ၀က္ၿခံကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
၃။ ၀က္ၿခံဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ။
(က) အဆီထုတ္လုပ္မႈမ်ားျခင္း - အပ်ိဳ၊ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စခ်ိန္တြင္ Androgen ေဟာ္မုန္းအထြက္မ်ားၿပီး အဆီအက်ိတ္မ်ားမွ အဆီကို ပိုထုတ္ေစသည့္အတြက္ ၀က္ၿခံျဖစ္ပြားရပါတယ္။
(ခ) အဆီအက်ိတ္ ထြက္ေပါက္၏ နံရံရွိကလာပ္စည္းမ်ား - ပြားမ်ားၿပီး အေပါက္ပိတ္သြား၍ ၀က္ၿခံအဖုမ်ားအျဖစ္ ထြက္ေပၚလာ ႏိုင္ပါတယ္။
(ဂ) အဆီေပါက္မ်ားပိတ္သြားေသာအခါ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား ပိုမိုေပါက္ပြားလာၿပီး၊ ဓါတုပစၥည္းမ်ား ထြက္လာေသာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းေနေသာ ၀က္ၿခံဖုမ်ားျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။
(ဃ) မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေပါက္ရပါတယ္။
၄။ ေခတ္မီကုထံုးဘာေတြရွိသလဲ။
လိမ္းေဆးမ်ားရွိပါတယ္။ ဥပမာ- ရက္တင္ေအခရမ္၊ ေသာက္ေဆးမ်ားရွိပါတယ္။ ဥပမာ - ေဒါက္ဆီဆိုက္ကလင္း။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ အီစထ႐ိုဂ်င္မ်ားမ်ားပါတဲ့ (သို႔) အန္ဒ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းကို ဆန္႔က်င္တဲ့ေဆးမ်ားပါတဲ့ ေဟာ္မုန္းႏွင့္ ကုသျခင္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ - ဒိုင္အိမ္း -၃၅။ ေနာက္ဆံုးေပၚေဆး၀ါးအေနနဲ႕ကေတာ့ အက္ႏိုတင္လုိ႔ေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ေအပါတဲ့ေဆး။ လိမ္းေဆးအေနနဲ႕ ဒစ္ဖာရင္ဂ်ယ္ဆိုတဲ့ေဆးဟာ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရးျပားအဆီ ထုတ္လုပ္မႈကိုနည္းေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးကိုလည္း ေသေစတဲ့ Laser Therapy ကိုလည္း သံုးေနၾကပါၿပီ။ LED- Photon Absorption Therapy (LED- PAT)လို႔ေခၚတဲ့ ေရာင္ျခည္ႏွင့္ ကုသတဲ့နည္းလည္းေပၚေပါက္ေနပါၿပီ။
၅။ အမ်ားျပည္သူအား မွာၾကားခ်က္ေသာ အႀကံေပးခ်က္။
၀က္ၿခံေပါက္လာၿပီဆိုရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ တစ္ဦးဦးႏွင့္ ျပသပါ။ ၀က္ၿခံဟာ အမာရြတ္က်န္ေနတတ္တယ္ ဆိုတာ သတိခ်ပ္ပါ။ ၀က္ၿခံအမာရြတ္မ်ားျဖစ္လာလွ်င္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းၿပီး၊ ကိုယ္ရည္ကုိယ္ေသြးက်တာ လူေတာထဲမတိုး၀ံ့ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ၀က္ၿခံအမာရြတ္ျဖစ္သြားလွ်င္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားတဲ့ ကုသနည္းေတြ သံုးရတတ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံေပါက္ၿပီးစဥ္တြင္ ေနေရာင္ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ Sun Protection Factor (SPF) ၁၅+ရွိတဲ့ ေနေရာင္ခံ လိမ္းေဆးတစ္မ်ိဳးကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။
၂။ ၀က္ၿခံေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိသူေတြက ဘယ္သူေတြလဲ။
အပ်ိဳ၊ လူပ်ိဳေပါက္အရြယ္ ၈၅% မွာေတြ႔ရၿပီး၊ အမ်ိဳးသမီး ၁၂%နဲ႕ အမ်ိဳးသား ၃%မွာ အသက္ေလးဆယ္ေက်ာ္အထိ ေတြ႔ရတတ္ပါ တယ္။ မိဘတစ္ဦး (သို႔)ႏွစ္ဦးစလံုး ၀က္ၿခံေပါက္ပါက သားသမီးေတြလည္း ၀က္ၿခံေပါက္တတ္ပါတယ္။ ညစ္ပတ္ေသာ အေရျပားေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေပါက္ျခင္း မဟုတ္ပါ။ ေခ်ာကလက္၊ ကိုကာ၊ ေၾကာ္ေလွာ္ထားေသာ အစားအစာမ်ား၊ အပူအစပ္မ်ားက ၀က္ၿခံပိုဆိုးေစတယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္၊ သိပၸံနည္းက် သက္ေသျပထားတာေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္အခ်ိဳ႕ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ဆံပင္အလွျပင္ပစၥည္းမ်ား၊ ဥပမာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ ပံုသြင္းေဆး စသည္တို႔က ၀က္ၿခံကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
၃။ ၀က္ၿခံဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ။
(က) အဆီထုတ္လုပ္မႈမ်ားျခင္း - အပ်ိဳ၊ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စခ်ိန္တြင္ Androgen ေဟာ္မုန္းအထြက္မ်ားၿပီး အဆီအက်ိတ္မ်ားမွ အဆီကို ပိုထုတ္ေစသည့္အတြက္ ၀က္ၿခံျဖစ္ပြားရပါတယ္။
(ခ) အဆီအက်ိတ္ ထြက္ေပါက္၏ နံရံရွိကလာပ္စည္းမ်ား - ပြားမ်ားၿပီး အေပါက္ပိတ္သြား၍ ၀က္ၿခံအဖုမ်ားအျဖစ္ ထြက္ေပၚလာ ႏိုင္ပါတယ္။
(ဂ) အဆီေပါက္မ်ားပိတ္သြားေသာအခါ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား ပိုမိုေပါက္ပြားလာၿပီး၊ ဓါတုပစၥည္းမ်ား ထြက္လာေသာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းေနေသာ ၀က္ၿခံဖုမ်ားျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။
(ဃ) မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေပါက္ရပါတယ္။
၄။ ေခတ္မီကုထံုးဘာေတြရွိသလဲ။
လိမ္းေဆးမ်ားရွိပါတယ္။ ဥပမာ- ရက္တင္ေအခရမ္၊ ေသာက္ေဆးမ်ားရွိပါတယ္။ ဥပမာ - ေဒါက္ဆီဆိုက္ကလင္း။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ အီစထ႐ိုဂ်င္မ်ားမ်ားပါတဲ့ (သို႔) အန္ဒ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းကို ဆန္႔က်င္တဲ့ေဆးမ်ားပါတဲ့ ေဟာ္မုန္းႏွင့္ ကုသျခင္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ - ဒိုင္အိမ္း -၃၅။ ေနာက္ဆံုးေပၚေဆး၀ါးအေနနဲ႕ကေတာ့ အက္ႏိုတင္လုိ႔ေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ေအပါတဲ့ေဆး။ လိမ္းေဆးအေနနဲ႕ ဒစ္ဖာရင္ဂ်ယ္ဆိုတဲ့ေဆးဟာ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရးျပားအဆီ ထုတ္လုပ္မႈကိုနည္းေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးကိုလည္း ေသေစတဲ့ Laser Therapy ကိုလည္း သံုးေနၾကပါၿပီ။ LED- Photon Absorption Therapy (LED- PAT)လို႔ေခၚတဲ့ ေရာင္ျခည္ႏွင့္ ကုသတဲ့နည္းလည္းေပၚေပါက္ေနပါၿပီ။
၅။ အမ်ားျပည္သူအား မွာၾကားခ်က္ေသာ အႀကံေပးခ်က္။
၀က္ၿခံေပါက္လာၿပီဆိုရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ တစ္ဦးဦးႏွင့္ ျပသပါ။ ၀က္ၿခံဟာ အမာရြတ္က်န္ေနတတ္တယ္ ဆိုတာ သတိခ်ပ္ပါ။ ၀က္ၿခံအမာရြတ္မ်ားျဖစ္လာလွ်င္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းၿပီး၊ ကိုယ္ရည္ကုိယ္ေသြးက်တာ လူေတာထဲမတိုး၀ံ့ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ၀က္ၿခံအမာရြတ္ျဖစ္သြားလွ်င္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားတဲ့ ကုသနည္းေတြ သံုးရတတ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံေပါက္ၿပီးစဥ္တြင္ ေနေရာင္ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ Sun Protection Factor (SPF) ၁၅+ရွိတဲ့ ေနေရာင္ခံ လိမ္းေဆးတစ္မ်ိဳးကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။
Health Digest
Credit Mg Mandalay
0 comments:
Post a Comment