~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~ITmanHOME , (。◕‿◕。) ❤ (◡‿◡✿)Welcome from ITmanHome. Glad to see U (。◕‿◕。) ❤ (◡‿◡✿),ITmanHOME ~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~

Saturday, 28 July 2012

အုိင္အုိဒင္းဓါတ္သည္ မ်ားရင္လည္း ၿဖစ္ နည္းရင္လည္း မေကာင္း - လည္ပင္ႀကီးေရာဂါ | ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်သူမ်ား အတြက္ .....( အစာသည္ ေဆး )

ကြ်န္ေတာ္မွတ္သားမိေသာ ေဆးေလာက ( ၃ )

ေဒါက္တာဦးႀကင္ၿမင့္ ( ေရာင္ၿခည္ကုသဌါန) ႏွင့္ လည္ပင္ေရာဂါ အမ်ုဳိးသမီး တဦး

ေရာဂါခံစားေနေသာ အမ်ဳိးသမီးတဦးသည္ မႏၱေလးတြင္ရွိေသာ ႏွလုံးအထူးကုေဆးခန္းမ်ား ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား ေတာ္ေတာ္စုံလင္စြာၿပသကုသေနေသာလည္း ဌင္းၿဖစ္ေနေသာ ေရာဂါမွာထူးၿခားလာၿခင္းလည္း မရွိ ႏွလုံးေဆးေတြလည္း အစုံ ၊ ဦးေႏွာဏ္ႏွင့္ အာရုံေႀကာေဆးေတြလည္း အစုံ ေသာက္သုံးခဲ့သည္မွာ လအတန္ႀကာခဲ့ပါေတာ့သည္ ကုိယ္တုိင္လည္း... ေသြးစစ္ ဓါတ္မွန္ရုိက္ စစ္ေဆးၿခင္းမ်ားစြာ အႀကိမ္ႀကိမ္လုပ္ေဆာင္ခဲ့ရၿခင္းေႀကာင့္ ေငြလည္းကုန္ လူလည္းပိန္ စိတ္ဓါတ္လည္း က်ဆင္းေနသည့္ အဆင့္ထိေရာက္ရွိလာခဲ့ပါေတာ့သည္ ။

ထုိအမ်ဳိးသမီးၿဖစ္ေသာေရာဂါမွာ ဘယ္လုိ စၿဖစ္တာလည္းလုိ ့ သိခ်င္ေနႀကမွာပါ အားလုံးနားလည္ သေဘာေပါက္ေအာင္ ေရးသားေပးရသည္မွာ ……..
(၁) စားေသာက္သည့္ အစားအစာမ်ားကုိ စားေသာက္ၿပီးပါက အခ်ိန္ အနည္းငယ္အတြင္းတြင္ ဝမ္းသြားၿခင္း ( အစာကုိ အစာအိမ္တြင္ အခ်ိန္ႀကာၿမင့္စြာ ေနရမိအစား လက္မခံဘဲ စားသည့္ အစားေသာက္မ်ားကုိ အခ်ိန္ခဏအတြင္း ဝမ္းသြားပစ္ၿခင္း )

(၂) အေလးပင္မလွ်င္ အိမ္အေပၚထပ္တုိ ့တက္ေသာ ေလွခါးမ်ားကုိတက္လွ်င္ လွဳပ္ရွားမွဳ ့အနည္းငယ္ၿပဳလုပ္ပါက ေမာပန္းၿခင္း ေခြ်းဆီးေခြ်းေပါက္မ်ား က်လာၿခင္း ( ကုိယ္လက္ခႏၶာကိုယ္ မလွဳပ္မရွား ခ်င္စိတ္မ်ား ၿဖစ္ေပၚလာၿခင္း )

(၃) ကုိယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ တေၿဖးေၿဖး က်ဆင္းလာၿခင္း ( အဟာရအတြက္ စားေသာက္ေသာ အစာမွန္သမွ်ကို အခ်ိန္အနည္းအတြင္း ဝမ္းသြားေသာေႀကာင့္ အစာအဟာရ မၿဖစ္ေတာ့ၿခင္း )
(၄) အသားအေရမွာ စုိစုိေၿပေၿပ မၿဖစ္ေတာ့ဘဲ မဲမဲလာၿခင္း ( အသားေရမွ မူလက စုိေၿပလွပေသာလည္း အသားေရမွာ မဲေၿခာက္လာသည့္ သေဘာမ်ဳိး ၿဖစ္ၿခင္း )

(၅) မိမိတုိ ့ ေန ့စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနသည့္ လုပ္ငန္းမ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၿခင္း စြမ္းရည္မ်ားက်ဆင္းၿခင္း ( မိမိခႏၶာကုိယ္မွာလွဳပ္ရွားၿခင္းမ်ား ၿပဳလုပ္ပါက ေမာ္ပန္းႏြမ္းခ်ီၿခင္းကုိ ခံစားၿဖစ္ေပၚလာၿခင္း )
(၆) မိမိမ်က္လုံးမွာ ပုံမွန္ၿဖစ္ေနသည့္မွာ အနည္းငယ္ၿပဳးလာၿခင္း ( မသိမသာမွ တေၿဖးေၿဖး ေနာင္တြင္ သိသိသာသာ ၿပဴးလာတက္ပါသည္ )
ေဖာ္ၿပပါ အမ်ဳိးသမီးၿဖစ္ေနေသာေရာဂါေႀကာင့့္ ဆရာလည္းစုံ စစ္ေဆးၿခင္းမ်ားလည္း ကုန္ေန လူလည္း က် ေနသည့္အခ်ိန္တြင္ မိတ္ေဆြတဦး၏ စကားေႀကာင့္ ကံေကာင္းၿခင္းမ်ားစြာၿဖင္ မႏၱေလးေဆးရုံ ကင္ဆာဌါနႏွင့္ ေရာင္ၿခည္ၿဖင့္ကုသၿခင္း တြင္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနေသာ ဆရာႀကီး ဦးႀကင္ၿမင့္ ထံသုိ ့ သြားေရာက္ကုသၿခင္း ၿပဳ ့ေတာ့ပါသည္ ။

ဆရာႀကီးမွ ေသြးလည္းစစ္ၿပီး လည္ပင္ကုိလည္း ႀကည့္ၿပီး ေသာက္ေဆးမ်ားကုိ ေသာက္ခုိင္းလုိက္ၿပီး တပတ္ခ်ိန္လုိက္ပါေတာ့သည္ ၊
ဆရာေပးလုိက္ေသာ ေသာက္ေဆးကုိ ေသာက္သည့္ေနမွ ေလးရက္ေၿမာက္ေန ့ေတြင္ အစာစားၿပီးတုိင္း ဝမ္းသြားတတ္သည့္မွာ ရပ္ဆုိင္းသြားပါေတာ့သည္ လုိ ့ သိရပါသည္။ဆ၇ာသတ္မွတ္ရက္ကုိ ၿပသလုိက္ ေဆးေသာက္လုိက္နဲ ့ ၃ လအတြင္းတြင္ ပုံမွန္အတုိင္းနည္းပါထိေရာက္ရွိၿပီး ေနာက္လမ်ားတြင္ ေရာဂါမၿဖစ္ခင္က ပုံမွန္အတုိင္းၿဖစ္သြားပါေတာ့သည္၊။

ေရာဂါရွင္အမ်ဳိးသမီး ၿဖစ္ပြားေနၿခင္းႏွင့္ မွတ္သားသင့္ေသာ စကားမ်ားကို ဆရာႀကီးဦးႀကင္ၿမင့္မွ ေၿပာႀကားခဲ့သည္မွာ ……….

လူနာရွင္သည္ လည္ပင္ႀကီးေရာဂါမၿဖစ္ေအာင္ဆုိၿပီး အုိင္အုိဒင္းဆား (ေႀကာ္ၿငာၿခင္းမ်ားႀကည့္ၿပီး ) ကုိ စားသုံးမိခဲ့ၿခင္း ( သတ္မွတ္ထားေသာ စံ အတုိင္း မဟုတ္ဘဲ ၿမန္မာၿပည္ထုတ္ အုိင္အုိဒင္းဆားမ်ား ) ေႀကာင့္ အုိင္အုိဒင္း လြန္ကဲလာၿပီး Thyroid problems လည္ပင္ႀကီးေရာဂါ ေရာဂါၿဖစ္ခဲ့ရၿခင္း .. (အုိင္အုိဒင္းဓါတ္သည္ မ်ားရင္လည္း ၿဖစ္ နည္းရင္လည္း မေကာင္း - လည္ပင္ႀကီးေရာဂါ ၿမင့္တတ္လာရင္ေတာ့ ေရာင္ၿခည္ၿဖင့္ ကုသၿခင္းလည္း ရွိပါသည္ )
လည္ပင္တြင္ ေဘးႏွစ္ဖက္တြင္ thyroid ေခၚ အႀကိတ္လုိ ့ႏွစ္ခုရွိတယ္ ဘာစားစားသူေနရာကၿဖတ္သန္းသြားရေတာ့ အစာမွ အဆိပ္သင့္သြားပါေတာ့တယ္ ဒါေႀကာင့္ သူက စားသည့္အစာတုိင္း အစာအဆိပ္သင့္္ လုိ ့ အစာအိပ္မွာ ႀကာႀကာလက္မခံဘဲ စြန္ ့ပစ္ပါတယ္ အဟာရမၿဖစ္ေတာ့ဘဲ ကုိ္ုယ္အေလးက်လာေတာ့တယ္

လူနာရွင္ေၿပာသည့္စကားမွာ ဆရာရယ္ ဆရာဝန္လည္းစုံ စစ္တာေတြလည္း အကုန္ပါဘဲ ေၿပာသည့္ စကားကုိ ဆရာမွ ေၿပာသည့္မွာ ……
ဟုတ္ပါတယ္ ေရာက္လာသည့္ လူနာတုိင္း လူလည္းက် ေငြလည္းကုန္ေနသည့္ အခါတုိင္းမွ ေရာက္လာႀကတယ္ တခ်ဳိ ့က ကုသတာ မသိတာလား ေမွးကုႀကတာလည္းေတာင္ မသိေတာ့ပါဘူး အဓိကေတာ့ ဒီလုိ ေရာဂါမ်ဳိးကုိ သူတုိ ့ေကာင္းေကာင္းမသိလုိ ့ၿဖစ္မယ္ ႏွလုံးထင္တယ္ အာရုံေႀကာထင္တယ္ ဒီလုိ ့နဲ ့လူနာလည္းက် ေငြလည္းကုန္ၿပီးဆုိမွ ကၽြန္ေတာ္စီေရာက္လာေတာ့တာပါဘဲ ေနာက္ကုိေဘးပတ္ဝန္းက်င္မွာ ခင္ဗ်ာလုိ ့မ်ဳိးပုံစံေတြၿဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္ ဘယ္မွမၿပဘဲ ကၽြန္ေတာ္စိကုိသာ လႊတ္ေပးပါ (သူေၿပာသည့္ စကားသည္ ေလာဘ မဟုတ္ပါ ေဝဒနာရွင္မ်ားကို အလြန္ပင္ သနားတတ္ေသာ စိတ္ထားၿဖင့္သာ ေၿပာႀကားေသာ ဆရာစကားၿဖစ္ပါသည္ )

( အထူးမွတ္သားေပးပါ စာဖတ္သူမ်ားခင္ဗ်ာ အထက္ ေဖာ္ၿပပါ ေရာဂါၿဖစ္စဥ္ၿခင္းမ်ား ကုိ မိတ္ေဆြမ်ား တၿခားသူမ်ား ၿဖစ္ေနၿခင္းကုိ ေတြ ့ရွိပါက ဆရာႀကီး ဦးႀကင္ၿမင့္ ကဲ့သို ့ေသာ လည္ပင္ႏွင့္ အႏုၿမဳဴေရာင္ၿခည္ဆုိင္ရာ ဆရာဝန္မ်ားနဲ ့ၿပသကုသပါလုိ ့ ေလးနက္စြာ အသိေပးအပ္ပါသည္ )

Mg Mandalay မွာ ေဆးေလာကအပုိင္း စာေရးသားၿခင္းသည့္ စာဖတ္တတ္သည့္ လူတုိင္းနားလည္သေဘာေပါက္ေစရန္ၿဖစ္ပါသည္

အသက္ရာေက်ာ္ရွည္ပါေစ …………………….
 
 
 
=======================================================
 
 
ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်သူမ်ား အတြက္ .....( အစာသည္ ေဆး )
 
Photo: ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်သူမ်ား အတြက္ .....( အစာသည္ ေဆး )

ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တက္လုိ ့ေခါင္းေနမွဳးၿပီး လွဳပ္လုိက္တာနဲ ့ ခ်ာခ်ာလည္မွဳး ေခြ်းစီး ေတြၿပန္တက္ႀကပါသည္ ။
အခုေၿပာတာေလးကုိ သင္သည္ အၿမဲတမ္း စားေပးပါ၊ ပဲပင္ေပါက္ တခ်ဳိ ့ကလည္း တုိရ လုိ ့ေခၚႀကပါသည္ ၊ ( ဥပမာ ...ၿမီးရွည္စားလွ်င္ ၊ မုန္ ့တီ စားစား ဘာစားစားေပါ မ်ားမ်ားထည့္စားေပးပါ ့့တုိရ ပဲပင္ေပါက္ ကိုပါ  )   ။သင္သည္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္ေသာ သူၿဖစ္ေနပါက ယေန ့မွစၿပီး ပဲပင္ေပါက္ကုိ မ်ားမ်ား ထည့္စားေပးၿခင္း ေႀကာ္စားၿခင္း အခ်ဥ္လုပ္စားၿခင္းမ်ားၿဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ၿခင္းမ်ဳိး မၿဖစ္ေတာ့ပါ ။  လ အေတာ္ႀကာႀကာ စားေပးခဲ့ပါလွ်င္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္ၿခင္းမွ ကင္းေဝးသြားပါလိမ့္မည္ 
My Mandalay

ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တက္လုိ ့ေခါင္းေနမွဳးၿပီး လွဳပ္လုိက္တာနဲ ့ ခ်ာခ်ာလည္မွဳး ေခြ်းစီး ေတြၿပန္တက္ႀကပါသည္ ။
အခုေၿပာတာေလးကုိ သင္သည္ အၿမဲတမ္း စားေပးပါ၊ ပဲပင္ေပါက္ တခ်ဳိ ့ကလည္း တုိရ လုိ ့ေခၚႀကပါသည္ ၊ ...( ဥပမာ ...ၿမီးရွည္စားလွ်င္ ၊ မုန္ ့တီ စားစား ဘာစားစားေပါ မ်ားမ်ားထည့္စားေပးပါ ့့တုိရ ပဲပင္ေပါက္ ကိုပါ ) ။သင္သည္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္ေသာ သူၿဖစ္ေနပါက ယေန ့မွစၿပီး ပဲပင္ေပါက္ကုိ မ်ားမ်ား ထည့္စားေပးၿခင္း ေႀကာ္စားၿခင္း အခ်ဥ္လုပ္စားၿခင္းမ်ားၿဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ၿခင္းမ်ဳိး မၿဖစ္ေတာ့ပါ ။ လ အေတာ္ႀကာႀကာ စားေပးခဲ့ပါလွ်င္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္ၿခင္းမွ ကင္းေဝးသြားပါလိမ့္မည္ 

 My Mandalay
 
===================================================
 
 
 
Reactions:

0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
လိႈက္လွဲစြာၾကိဳဆိုပါ၏

We r Watching U

.

Photobucket
~ Online အသုံးျပဴ႕သူမ်ား လိုအပ္မည့္အရာမ်ား ရွာေဖြရသမွ်ကို ~
~ဘေလာ့တြင္ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္ Credit မေပးမိသည့္ Post ကို ၾကိဳတင္ေတာင္းပန္ပါတယ္~
~မိတ္ေဆြတို႕အတြက္ အသုံးဝင္ခဲ့တယ္ဆို~
~တျခား သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း သိေအာင္ Share ေပးျခင္းျဖင့္ ကူညီပါ (:~
cooltext739080768
ေအာက္ပါလင့္တြင္ အပတ္စဥ္ထုတ္ ျမန္မာဂ်ာနယ္မ်ား၏
Download လင္႔မ်ားကို တစုတစည္းထဲ တေနရာထဲမွာ အလြယ္တကူ
Download လုပ္ႏိုင္ေအာင္ စုစည္းေပးထားပါတယ္။
Credit MJD Team

Weekly All Myanmar Journal Free Download

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ လူၾကဳိက္အမ်ားဆံုး ၀ဘ္ဆုိက္မ်ား

Oxford English to Eng dictionary

.

Online Radio Collection

~ၾကိဳဆိုပါ၏~
~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~

MYMC Radio

~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~

အျဖဴေရာင္သံစဥ္ ေရဒီယို

~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~

IT Palace Radio

~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~

အိမ္မက္လႈိင္း ေရဒီယို

~~~ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ~~~

95.1 Street FM

Online Radio Collection
~ၾကိဳဆိုပါ၏~

........................Popular Posts......................